mala vurmaktan bel fitigi olmak

1.

mala vurmak - mal'a vurmak: her iki durumda da bel fıtığı olmak.


<bkz: azı karar, aşırısı zarar>

   buteo rufinus   21.01.2009 00:06
   #1167744
2.

sıvacı inşaat ustalarının başına gelendir. elde harç tablası, diğer elde mala böyle olmaları kaçınılmaz. harç tablası üzerine en az 10 kilo sıva alıp bunu malayla duvara atıkları düşünülürse, olması çok doğal olaydır.

mala vururken hafif darbeler az az vurup, arada bir dinlenmek faydalı olacaktır. yorulma başlandığı an biraz soluklanıp, vucuttaki kana yeterince oksijen pompalayıp sonra tekrar devam edilmelidir. arada bir tabla ve mala kenara bırakılıp, eller belde sağa sola, ileri geri kareketler yapıp egzersizlerle bele uygulanan baskıyı azaltmakta faydalı olacaktır.

   yenitara   08.11.2011 02:01
   #2452372
 
reklamı kapat

yazdır